Keep健身

Keep健身是一款很热门的健身软件，里面涵盖有丰富的健身课程免费为大家提供。不管是想要减肥瘦身还是锻炼身体都是可以的，还可以利用该软件来记录每天跑步的里程数以及消耗的卡路里数，操作简单好用，需要的用户不妨前来本站下载体验的哦!

软件特色

制定计划：根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练;

标配视频：所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门;

权威科学：权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

无论你是运动小白还是运动达人，卡卡都将化身你的随身 AI 教练，为你解答运动难题，制定运动计划，帮助你完成目标

软件亮点

提供同步训练课程，项目及时完结，系统将会自动填充，不同层次，不同需求，满足用户的个人需求；

初学者来说，保持可以让小白健身派对少走弯路的思想便可，可满足用户任意的视频课程，人性化的运动；

运动不能一口吃成一个胖子，是一个循序渐进的过程，丝毫没有一丁点的满足感，人性化的训练可让用户坚持下去；

只需打开手机，拍张照片，卡卡可以快速为你快速记录食物热量、体重数据、运动数据。

软件优势

直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳；

HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

使用教程

1、首先我们打开keep。   

2、点击右下角的我。   

3、点击身体数据。   

4、设置好你的身体数据，找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。

更新日志

8.6.2 版本

-AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：

- 更全面的计划定制能力，全面覆盖健身房场景，并且支持修改和调整；

- 更专业的数据目标引导，完整掌握每天摄入、消耗和跑量情况；

- 更完整的测试体验，支持动作视频识别和专属能力运动测试；

- 支持多教练模式，NRC 跑步教练上线；

- 支持图片和文字信息直接生成课程；

- 分享玩法升级，分享只属于你的轨迹图片。